Comprendre l’Hypnose Ericksonienne

L’Hypnose Ericksonienne est une pratique thérapeutique développée par Milton Erickson, reposant sur la conviction que chaque individu possède en lui les ressources nécessaires pour faire face aux situations qu’il rencontre de manière adéquate.

Cette méthode professionnelle vise à induire et à renforcer chez le client un état modifié de conscience, connu sous le nom d’état trans-hypnotique (onde thêta). Cet état mental naturel se situe entre le sommeil et l’éveil, une expérience que nous vivons tous régulièrement, surtout dans le contexte de l’utilisation passive des écrans. En accédant à cet état hypnotique, il est possible d’effectuer un travail profond avec l’inconscient, libéré des défenses mentales habituelles, et ainsi ouvert aux suggestions constructives.

« Le.a client.e est toujours son propre thérapeute, le praticien n’est qu’un médium, il suggère des portes mais n’entre pas. »

L’Hypnothérapeute peut alors, grâce à l’utilisation de diverses techniques adaptées à chacun.e et orientées solution, travailler en collaboration avec le.a client.e et son inconscient afin de remplir l’objectif de la séance.

Premier rendez-vous (2h)

Nous commençons par faire connaissance et aborder le ou les motifs de votre consultation jusqu’en définir un ou des objectifs pour la ou les séances à venir. S’il nous reste du temps avant la fin du rendez-vous, vous pourrez apprécier les bienfaits d’une courte séance d’hypnose.

Rendez-vous suivants (1h ou plus sur demande)

Nous allons pouvoir collaborer avec votre subconscient vers l’atteinte de votre/vos objectifs, alliant les outils de l’hypnose à votre volonté. Je construis les séances en les adaptant aux client.e.s et à leur.s objectif.s, orientées vers la.es solution.s.

Installer confortablement, il vous suffit alors de vous laisser aller au rythme de ma voix, il n’y a rien à faire, simplement laisser aller son corps et son esprit à une profonde sensation de détente, se laisser guider le long d’un voyage intérieur, entre veille et sommeil, porter par ma voix.

Les champs d’applications sont étendus mais il faut garder en mémoire que l’hypnose n’est pas une panacée. C’est avant tout un état modifié de conscience, et c’est ce qui s’y passe pendant qui est déterminant.

Il est bon de rappeler que l’Hypnose n’est pas magique mais bien le fruit d’une collaboration entre le.a praticien.ne, le.a client.e (conscient et inconscient) ; un peu à l’image du jardinier et de la terre, il suffit parfois de la remuer, de l’arroser, pour que germent des graines déjà présentes mais n’ayant jamais eu les bonnes conditions pour se développer.

Quelles axes de travail en hypnose :

• changement de comportements
• travail sur les croyances limitantes
• gestion des émotions

exemples variés :

• troubles du sommeil et de l’endormissement
• troubles des comportements alimentaires
• addictions (tabac, sucre, jeux vidéo…)
• phobies, peurs et angoisses paralysantes
• confiance et estime de soi
• performance
• motivation
• améliorer le bien-être quotidien
• (re)prendre le contrôle de ses émotions
• Gestion de la douleur
• atteindre ses objectifs
• …

Si vous avez un doute sur le fait que l’hypnose puisse vous aider, appelez-moi pour en discuter.